Kendall Jenner explique comment elle gère son anxiété débilitante

C'est une idée absurde que quelqu'un comme Kendall Jenner ne puisse pas vraiment gérer l'anxiété, mais cela semble être le consensus puisque Jenner a commencé à détailler exactement à quoi ses attaques de panique ressemblent. Le mannequin était un sujet d'actualité sur Facebook hier après qu'elle ait parlé de ses mécanismes d'adaptation dans un post sur son application. Voir la réponse collective des utilisateurs de FB, ponctuée de rires d’emoji, était un exercice bouleversant dans le manque total de compréhension (et d’empathie) de l’anxiété. Les commentaires allaient de blagues sans saveur sur la façon dont Jenner pourrait éventuellement en souffrir quand elle vivait une vie si charmante, à un véritable scandale qu’elle ferait des commentaires sur son état mental. ( Vraiment? Les gens sont fâchés que quelqu'un avec une plate-forme aussi énorme puisse braquer les projecteurs et effectivement déstigmatiser quelque chose que des millions de personnes traitent chaque jour?)

Jenner a abordé pour la première fois son anxiété l'an dernier, révélant qu'elle souffrait souvent de paralysie du sommeil, un trouble effrayant provoqué souvent par un stress intense. Le modèle a présenté plus en détail ses difficultés personnelles cette semaine sur son application alors qu'elle réfléchissait aux hauts et aux bas de 2016. "L'anxiété a été un énorme obstacle à surmonter pour moi cette année (et les problèmes de sécurité ne m'ont pas aidée), " elle écrit. "Je ne suis pas toujours très doué pour maîtriser ça… J'ai eu une fois une très mauvaise attaque dans un avion et je devais le faire. Je sentais mon cœur battre à des millions de kilomètres à l'heure et j'étais même un peu engourdi. . "

Une photo postée par Kendall (@kendalljenner) le 17 août 2016 à 07h58 PDT

Pour ce qui est de la façon dont elle s'en sort, Jenner dit qu'elle le découvre au fur et à mesure. "J'ai appris que tout est mental, alors j'essaie de prévenir les crises d'anxiété en amenant mon esprit ailleurs. Les exercices de respiration sont devenus un outil habituel." Elle est sur quelque chose avec cette stratégie - la recherche montre qu'une respiration profonde et contrôlée peut arrêter l'anxiété et le stress.

Mais tout cela nous rappelle que l’anxiété ne fait pas de distinction en fonction de la renommée, de la richesse ou du succès. Près d'un cinquième de tous les adultes souffrent d'une forme de maladie mentale - ce qui nuit gravement à ceux qui souffrent en silence lorsque nous critiquons ceux qui en parlent.

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