En ce qui concerne les mauvaises habitudes, les petites choses que nous faisons peuvent aller d’irritantes et inoffensives (par exemple, mâcher du chewing-gum) à de véritables menaces de mort (comme envoyer des SMS en conduisant). Entre les deux, il y a toute une gamme d'activités qui peuvent être agréables à court terme mais pas aussi importantes à long terme. Pour beaucoup, une habitude courante consiste à «craquer» ses articulations, qu'il s'agisse du dos, du cou ou des jointures. Mais est-ce vraiment mauvais de se casser le cou? Voici ce que vous devez savoir.

Est-il mauvais de se casser le cou?

Tout d'abord, il est important de comprendre ce qui se passe réellement lorsque vous vous cassez le cou. Ce son «claquant» ou «claquant» que vous entendez provient du mouvement des tendons et s'accompagne de la libération de gaz tels que l'azote, l'oxygène et le CO2 présents dans le liquide synovial de vos articulations (qui les amortit et les lubrifie). Mais lorsque vous craquez vos articulations, quelque chose d'autre se libère également: les endorphines.



Jay Dvorsky, chiropraticien basé à Beverly Hills, a déclaré: «Lorsqu'une vertèbre est déplacée, elle ne dépasse généralement pas quelques millimètres. Lorsque vous ajustez une articulation, elle se déplace et libère des endorphines, des analgésiques naturels du corps, qui se sentent vraiment bien. Malheureusement, cela fait tellement de bien que les gens vont essayer de s’ajuster pour obtenir cette libération, puis ils y reviennent sans cesse pour reproduire ce sentiment. »

Bien que cela ne représente pas une menace majeure pour les articulations telles que les jointures (des études ont montré que la fissuration des articulations n’aurait peut-être même pas beaucoup d’impact sur les conditions arthrosiques), les risques sont beaucoup plus graves au niveau du cou. Comme le note Dvorsky, « le problème avec le cou, c’est que le tronc cérébral est au même endroit. Par exemple, si vous tombez dans un accident et que les ligaments ne vous tiennent pas, vous pouvez vraiment avoir des ennuis».



En termes simples, c’est une mauvaise idée de craquer votre cou si vous le faites vous-même ou si vous travaillez avec une personne qui n’est pas bien formée. Bien que cela puisse sembler fantastique en ce moment, cette habitude peut engendrer de graves problèmes par la suite. «Le problème est qu’il existe des ligaments et des tendons reliés aux muscles qui maintiennent la tête en place et l’aident à rester stable», déclare Dvorsky. «Si vous déplacez trop le segment, il peut s’affaiblir et perdre de son intégrité au fil du temps. ”

Ces dommages peuvent devenir plus prononcés à mesure que nous vieillissons et peuvent faire surface lors d'un accident de voiture, d'une blessure sportive ou d'une chute. La fissuration de votre cou (une partie du corps qui contient essentiellement la plaque tournante du système nerveux central) peut causer des dommages durables, en particulier s'il s'agit d'une habitude habituelle. En fin de compte, ajuster votre cou peut être bénéfique pour l’alignement de la colonne vertébrale et la santé en général, mais c’est une activité qu'il vaut mieux laisser aux professionnels.



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