Au cours des derniers mois (plutôt 12, si je suis honnête), j'ai eu une relation légèrement conflictuelle avec mes cheveux. Des boucles complètes, allant jusqu’à la poitrine, jaillissaient de ma tête et poussaient sans problème. Mais récemment, ces vrilles ont été remplacées par des mèches fines, endommagées et inégales, prêtes à rompre à tout moment. J'ai échangé tous les produits capillaires, demandé à des experts et pris des suppléments, au risque de voir mes cheveux repousser dans mes bonnes grâces (pour être profondément déçus un an plus tard).

En désespoir de cause et au bout de ma corde, j'ai bombardé frénétiquement notre rédactrice en chef sur le bien-être, Victoria, pour lui demander conseil. Chaque fois que je la vois, ses cheveux sont plus longs, plus forts et plus beaux qu'auparavant. J'admettrais une jalousie pure si cela n'allait pas à l'encontre de toutes mes mœurs du type "femmes soutenant les femmes". Son conseil? Avocats. Oui vraiment.



Elle m'a parlé de son régime alimentaire à base de plantes (celui que je tente de respecter depuis une semaine) et de sa richesse en graisses saines. "En février 2016, la charmante et très talentueuse Mark Townsend m'a coupé les cheveux en un shaggy bob", m'a-t-elle dit. "C’était un changement bienvenu et hautement nécessaire, en partie parce que mes cheveux qui m’entouraient jusqu’à la taille étaient tellement abîmés que j’avais perdu quelques centimètres à cause de la casse. Moins de deux ans plus tard, mes cheveux ont presque atteint la taille et encore C’est complètement fou la rapidité avec laquelle elle a grandi, surtout si je la blanchis tous les six mois environ. "

Elle a ajouté: «Mis à part l’utilisation abondante d’huile de jojoba tous les deux ou trois jours, la seule différence avec ma routine d’il ya quelques années est que je consomme beaucoup de graisses saines. Je mange au moins la moitié d’un avocat tous les jours. jour - généralement plus - et que je me lasse d’huile d’olive, de cacao et d’amandes. Je ne peux penser à rien d’autre qui ferait soudainement une si grande différence dans mes cheveux, d’autant plus que j’ai vu une différence marquée dans ma teint aussi. Ces acides gras oméga ne sont pas une blague. "



Alors, avec ses cheveux comme source d’inspiration, j’ai décidé de manger deux avocats pleins tous les jours pendant deux semaines pour voir si cela faisait une différence. À ce stade, qu'est-ce que j'avais à perdre? Je perdais déjà plus de cheveux que d'habitude sous la douche et j'essayais de faire n'importe quoi pour que ça arrête.

Tout d'abord, un peu de recherche. Une étude réalisée en 2013 a conclu que, dans le cadre d’une alimentation saine, la consommation d’avocat peut s’inscrire dans une gamme complète de régimes alimentaires sains, car elle contient des quantités importantes de fibres alimentaires, de potassium, de magnésium, de vitamine A, de vitamine C, de folate, et vitamine B6. De plus, une alimentation saine, riche en acides gras, contribue à la croissance des cheveux car elle empêche non seulement la chute et la rupture des cheveux, mais encourage également la croissance de nouveaux cheveux et réduit l'inflammation du cuir chevelu.

En tant que passionné d'avocats, je n'aurais pas pu trouver ce défi plus facile. Mais le déjeuner ne convient pas vraiment au porte-monnaie. La plupart des toasts à New York coûtent entre 12 et 15 dollars, et j'essaie de réduire les coûts tout au long de la journée. J'ai donc acheté les avocats à l'épicerie et fabriqué le mien.



Après une semaine de consommation de ma dose quotidienne de graisses saines, je me sentais bien. Certes, mon régime était devenu plus sain dans la nature. Au lieu de me livrer à des mets à emporter et à des cheeseburgers chinois, je préparais des repas sains et riches en nutriments. Je préparais des salades à l'avocat, des toasts à l'avocat, des avocats entiers trempés dans du balsamique et de l'huile d'olive, et même un festin spécial brunch pour les huevos rancheros riches en avocats. Mais a-t-il fait quelque chose pour mes cheveux tristes et tristes? Je devais lui donner une autre semaine pour être sûr.

Après 14 jours de régime d’avocat, je ne peux pas dire que j’ai remarqué un énorme afflux de croissance des cheveux (ça serait fou, je suppose), mais j’ai vu une différence énorme dans la brillance, la douceur et la facilité de mes boucles. Plutôt que d'avoir la sensation habituelle de paille, mes cheveux étaient doux en cachemire et je pouvais (pour la première fois depuis longtemps) passer mes doigts au travers. Il a rebondi comme jamais auparavant et le séchage à l'air était un jeu d'enfant. Cela, en plus de la brillance de mes cheveux était pratiquement digne d'un surligneur - une invention que j'ai inventée en la regardant dans le miroir. Achèteriez-vous un luminaire capillaire? Parce que je le ferais.

En fin de compte, mes cheveux sont plus forts, moins fragiles, super doux et sans cesse brillants. Est-ce plus long? Peut-être par centimètre, mais je suis content des résultats étonnamment visibles dans les deux sens. Je vais continuer à consommer deux avocats par jour jusqu'à ce que mes cheveux ressemblent à ceux de Victoria. Ce sont les résultats que je manifeste.

FYI: J'ai essayé le régime "YOLO" de Kaia Gerber - et oui, je sais qu'elle a 15 ans.

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