Comment travailler comme un modèle secret de Victoria pour moins de 10 $

Contrairement à la croyance populaire, vous n’aurez pas à vous entraîner avec un entraîneur de célébrités ni à vous rendre dans une salle de sport privée ou dans un studio de remise en forme exigeant pour vous mettre en forme. Pour preuve, considérez Behati Prinsloo: le modèle vétéran de Victoria's Secret voyage constamment, que ce soit pour le travail ou pour les loisirs, et selon Well + Good, au lieu de se soucier de planifier une classe HIIT ou d'avoir accès à une machine Pilates, Prinsloo présente des bandes de résistance… et c'est tout.

Elle range quelques bandes élastiques dans son bagage à main et elle est prête à partir. "J'aime vraiment les avoir avec moi avec des forces différentes", dit-elle. "C'est une chose facile que tout le monde peut faire, même à la maison, assis littéralement devant la télévision ou dans une chambre d'hôtel." Sa façon préférée de les utiliser est de les mettre autour de ses genoux et de s’accroupir. Cela met une résistance supplémentaire sur les jambes pour tonifier et développer les muscles. (Elle adore aussi les utiliser sur ses bras.) " J'aime beaucoup le regard que je tire de son utilisation. C'est comme du Pilates - ça allonge les muscles", dit-elle.

Pour essayer cet entraînement à la maison approuvé par le modèle Victoria's Secret, vous voudrez peut-être investir dans cet ensemble de trois bandes de résistance de Gaiam. Chaque bande offre un niveau de résistance différent (allant de légère à moyenne à forte) et l'ensemble est même accompagné d'un guide d'entraînement. Besoin de pointeurs supplémentaires? Essayez l’entraînement en bande de résistance des filles de Tone It Up dans la vidéo ci-dessous.

Rendez-vous sur Well + Good pour en apprendre davantage sur les secrets de bien-être de Prinsloo et, entre-temps, lisez ce qui s'est passé lorsqu'un rédacteur en chef a mangé comme Bella Hadid pendant une semaine.