Comment paraître plus confiant: un expert en langage corporel dit tout

La confiance est innée, mais elle peut être falsifiée. Selon Tonya Reiman, experte en langage corporel et ambassadrice chez Caress, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour dire que vous êtes une femme patronne - même si vous ressentez le contraire. Vous avez une grande présentation à venir? Que diriez-vous d'un rendez-vous avec Tinder avec le type avec qui vous plaisantez depuis des semaines? Dans tous les cas, nous pensons que les informations suivantes seront très intéressantes. Nous vous suggérons de vous décroiser les bras, stat.

Continuez à faire défiler pour savoir comment paraître plus confiant!

# 1: Détendez votre visage

Quand il s’agit d’une perte de nerfs, Reiman dit que vous pouvez dire que si quelqu'un se sent tendu par le visage. «Un front plissé, des dents serrées et un menton baissé peuvent être un signe de manque de confiance en soi», dit-elle. La prochaine fois que vous vous sentez particulièrement anxieux mais que vous ne voulez pas le montrer, faites attention à votre visage, prenez une profonde respiration et essayez de détendre votre expression faciale. Reiman dit qu'une respiration courte et superficielle, généralement accompagnée d'une respiration profonde, signalant que la personne a besoin de calmer ses nerfs, est aussi une source d'anxiété.

# 2: se tenir debout

Celui-ci est évident. «En règle générale, les personnes qui manquent de confiance en soi vont s'affaisser, les épaules en avant», dit Reiman. «Nous nous sommes inconsciemment affaissés pour devenir plus petits et moins visibles.» Pour indiquer que vous êtes à l'aise dans votre peau, tenez-vous droit et assurez-vous que vos mains sont baissées. Pourquoi? Le fait de lever les mains en l'air peut être interprété comme un signe de soumission, selon Reiman. «Il est évident qu'une bonne posture communique de la confiance en soi et que c'est la première chose que vous remarquez chez une personne, mais saviez-vous que cela peut réellement vous aider à vous sentir mieux?», Dit Reiman. «Lorsque vous vous assoyez ou que vous vous tenez debout, plus d'oxygène est libéré dans le cerveau, ce qui vous permet de vous sentir en meilleure santé, plus vivant et libère le corps des toxines.» Alors, gagnant-gagnant.

# 3: Sourire

Ne sous-estimez jamais le pouvoir d'un sourire. Reiman dit que le sourire communique effectivement la confiance et vous rend plus attrayant. «Voir le sourire de quelqu'un d'autre provoque une réaction chimique qui diminue le stress et stimule les émetteurs« se sentir bien »dans le cerveau», explique-t-elle. "C'est contagieux et les autres ne peuvent s'empêcher de sourire, alors vous bénéficiez des mêmes effets positifs."

# 4: Inclinez votre tête

Dans un cadre plus intime, comme une date, où vous souhaitez exprimer votre confiance, mais aussi que vous vous présentez le plus attrayant, Reiman recommande de maintenir le contact visuel, de vous pencher pendant que vous parlez, de diriger votre flux vers votre date et de basculer votre Dirigez-vous vers la gauche, ce qui vous rend plus attrayante. D'un autre côté, incliner la tête pour bien indiquer que vous êtes digne de confiance - quelque chose à garder à l'esprit pour votre prochain entretien d'embauche, non?

# 5: Donner des indices invisibles

À la fin de la journée, les signaux invisibles peuvent être aussi puissants que ceux qui sont visibles. Reiman dit que le parfum est un facteur majeur d’attraction et peut vous donner immédiatement plus de confiance en vous. «Des notes telles que la vanille, l'ambre, le bois de santal et le musc peuvent rehausser n'importe quel parfum que vous portez», dit-elle. Elle recommande de créer une base pour votre parfum dès la douche, avec un nettoyant pour le corps parfumant, comme le nettoyant pour le corps Caress Love Forever (4 $); terminez avec un spritz d'Elizabeth & James Nirvana Black (80 $) et vous serez prêt à partir.

Avez-vous entendu parler de ces conseils sur le langage corporel? En parlant de signaux invisibles, voici 12 parfums d’automne que vous adorerez.