Comment une future mannequin prépare son corps pour la Miami Swim Week

La semaine dernière, les meilleurs mannequins de maillots de bain se sont réunis à Miami dans toute leur gloire haute, tonique et bronzée. La Miami Swim Week réunit ces magnifiques êtres aux jambes pour le plus grand événement de maillot de bain de l’année, et se démarquer dans un océan de beauté et de talent n’est pas chose facile. Soa Denise de Ford Models, cependant, a fait exactement cela. La superbe locale de Miami, aux racines françaises et malgaches, sait ce qu’il faut pour préparer son corps et sa peau à la recherche de la meilleure performance possible dans un bikini ultra-bitty, tout en défilant devant des centaines de personnes. La confiance est évidemment essentielle, mais comment peut-elle s'assurer d'être prête pour la Miami Swim Week? Des squats et des bols pitaya, pour commencer. Continuez à faire défiler pour voir comment Soa Denise prépare autrement pour la Miami Swim Week!

BYRDIE: Comment est votre programme de fitness normal?

SOA DENISE: J'aime être actif en général, donc je fais toujours quelque chose de différent. Mais mes exercices préférés sont la course et le Pilates. Ces deux sont la combinaison parfaite de cardio et de musculation qui me donnent ce look long et mince.

BYRDIE: Comment changez-vous votre programme de conditionnement physique normal pour vous préparer à la Miami Swim Week?

SD: Lorsque la Miami Swim Week aura lieu, je sais que je dois regarder et me sentir à mon meilleur, alors la constance est la clé pour moi! La semaine précédant la semaine de la natation, je veille à aller au gymnase. Cela semble beaucoup, mais cela vous donne juste le coup de pouce supplémentaire dont vous avez besoin pour rendre votre corps plus étroit pour la piste. Et des squats! Je ne saurais trop insister sur leur importance!

BYRDIE: Quel est votre régime alimentaire juste avant la Miami Swim Week?

SD: Vous pouvez vous entraîner comme un monstre de gym, mais vous n'obtiendrez jamais les résultats souhaités tant que vous n'avez pas compris le volet nutrition. Donc honnêtement, la plus grande différence entre mon régime en général et juste avant la Semaine de la natation est que je ne me donnerai pas un jour de triche.

BYRDIE: Quels sont certains de vos repas préférés?

SD: Ma journée se compose généralement de deux à trois œufs avec du pain grillé, peut-être du bacon et de l'avocat. Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée! Le déjeuner peut être comme un sandwich sain ou un poisson et des légumes, et je finis presque toujours par manger du quinoa. Le dîner comprend également une protéine avec des légumes et une sorte de glucides sains, comme le quinoa ou le riz brun. Ce ne sont que des bases, mais il y a d'innombrables possibilités pour faire en sorte qu'une alimentation saine ne soit pas ennuyeuse. Et comment puis-je oublier les collations? Mon casse-croûte préféré absolu doit être un bol de dragon (également appelé pitaya). Chaque fois que je peux, je le fais entre les repas.

BYRDIE: Quelle est la première chose que vous allez manger après votre dernier spectacle pour la Miami Swim Week?

SD: J'aime de temps en temps des pâtes délicieuses, ou peut-être du korma au poulet. Ces deux sont probablement mes aliments préférés pour devenir fou.

BYRDIE: Y at-il des produits pour le corps par lesquels vous ne juriez pas?

SD: La peau saine est la base la plus importante pour tout le maquillage appliqué au cours de la semaine. J'aime bien commencer avec un bon gommage, comme le gommage Dior Bikini Perfecting Scrub et le délicieux gommage à la cannelle et au gingembre de Sothy (54 $). Suivant: hydratant! Les hydratants à base de noix de coco ou de karité aident à hydrater à long terme et à garder votre peau en bonne santé. Pour mon visage, j'aime utiliser la lotion tonique florale botanique Sisley (103 $). J'aime aussi utiliser une huile naturelle pour le visage comme Nuxe Huile Prodigieuse (29 $) quand je me couche parce que je me réveille avec une peau très douce. Un petit secret est de mettre un peu sur vos lèvres, aussi, et vous vous réveillez avec des lèvres charnues et douces. J'ai vraiment adoré tous les produits d'Ésope - ils sont naturels et font vraiment ce qu'ils promettent.

BYRDIE: Votre conseil à tous ceux qui essaient de se calmer avant un grand événement est -

SD : Prenez du recul et examinez votre alimentation. Il y a beaucoup de choses qui sabotent secrètement vos objectifs pour améliorer votre santé. La clé est de savoir ce qui est réellement bon pour vous! Tous les aliments transformés, en particulier les aliments riches en sucre, constituent un gros non-non. Cela comprend les sodas et l'alcool! (Désolé les gars, mais c'est la vérité.) C'est en fait très simple. Consommez de bons aliments non transformés comme des viandes maigres et des fruits de mer, beaucoup de légumes et même des jus fraîchement pressés pour vous aider à prendre votre dose quotidienne, ainsi que des grains sains non transformés tels que le riz brun et sauvage et le quinoa. Vous devriez voir des résultats simplement en changeant votre régime! Maintenant, imaginez si vous alliez cela avec un bon entraînement.

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