Comment 3 femmes inspirantes ont appris à aimer leur corps

Faites-nous une faveur: jetez un coup d'œil sur les femmes autour de vous en ce moment. Que remarquez-vous? Pour nous, nous sommes tous si différents les uns des autres et nous ne parlons pas seulement du ton de la peau, de la texture des cheveux ou du maquillage des yeux. Nous célébrons régulièrement nos corps uniques sur Byrdie, et l'amour de soi est toujours une priorité. Mais s'il est facile de parler de l'importance de la positivité corporelle, le croire et l'intérioriser est une autre bête.

Heureusement, les médias sociaux nous ont donné une énorme communauté de femmes discutant, pratiquant et célébrant ouvertement la positivité du corps. Toujours à rechercher un peu d'encouragement nous-mêmes, nous avons interviewé trois femmes qui dirigeaient le mouvement de la positivité corporelle et qui choisissaient leur cerveau. Et comme prévu, ils n’ont pas déçu, offrant des conseils avisés sur l’amour et le soin de la peau dans laquelle nous vivons.

Ils ont tous eu des parcours différents, mais ils ont tous convenu de l’importance de trouver une routine d’exercices que vous aimez et ils ont également souligné à quel point il était crucial de se sentir à l'aise et confiant dans ses vêtements. Leur choix de vêtements de sport va de nos jours? La nouvelle ligne de Target, JoyLab, présente des tissus fonctionnels et des styles mignons qui s'adaptent et flatte chaque type de corps.

Besoin d'un petit encouragement? Découvrez ce que la positivité corporelle signifie pour ces femmes inspirantes.

FONTAINE CLAIRE

Claire Fountain est la preuve du pouvoir des médias sociaux de propager la positivité du corps. Trill Yoga, qu'elle a commencé comme hashtag sur Instagram, est devenue un mouvement de style de vie à part entière suivi de milliers de personnes. L'idée est que vous pouvez emmener votre pratique de yoga et de méditation partout avec vous. "J'aime avoir un studio silencieux où je ne m'entraîne pas dans un meuble (je parle d'expérience personnelle), mais vous pouvez vraiment travailler n'importe où si vous êtes concentré", nous dit-elle.

Cependant, le voyage de Fountain n'a pas toujours été aussi calmant. À l'adolescence, elle s'est battue contre un trouble de l'alimentation qui menaçait sa vie - beaucoup de femmes vivent mais ne parlent pas souvent. Elle parle des défis auxquels elle est confrontée pour aimer vraiment son corps: "Il a fallu surmonter cette expérience et apprendre ma valeur n'était pas physique pour vraiment apprécier mon corps et prendre soin de son cadeau."

Au fil du temps, j'ai appris à quel point je valais être forte et capable et à quel point mon corps était beau comme il est.

BYRDIE: Comment ta relation avec ton corps a-t-elle changé depuis le lycée?

FONTAINE CLAIRE: Au lycée, mon corps n'était pas mon ami. Je n'étais pas gentil avec elle et je ne l'aimais pas beaucoup. Il a presque abandonné avec moi comment je le traitais. Il a fallu surmonter cette expérience et apprendre que je ne valais rien de physique, mais d’apprendre à vraiment apprécier mon corps et à prendre soin de son cadeau. Je trouve une telle beauté dans son humanité. C’est une conviction qui ne cesse de croître avec l’âge et les expériences de la vie, c’est certain.

BYRDIE: Qu'est-ce qui influence votre conception de l'amour de soi maintenant ?

CF: Ma relation avec mon corps a évolué de manière vraiment particulière, et je pense que réfléchir à cela vous aide à valoriser davantage le moment présent. C’est aussi assez étonnant de voir de quoi le corps est capable, et au fil du temps, j’ai appris à quel point j’appréciais être fort et capable, et à quel point il était beau comme il est.

BYRDIE: Alors, qu'est-ce qui te fait te sentir belle maintenant?

CF: Etre vraiment hydraté - fraîchement sorti de la douche avec beaucoup d’huile, bien sûr. Mais surtout, je me sens belle le matin ou tard le soir dans mon état naturel et très humain, et quand j’aime bien.

BYRDIE: Vous êtes un haltérophile de longue date et vous pratiquez évidemment le yoga. Comment vous sentez-vous après avoir travaillé?

CF: Je me sens toujours très bien. Je trouve que travailler aide ma dépression et mon anxiété, alors c'est toujours un rappel après l'entraînement de l'importance de garder cette pratique pour moi.

BYRDIE: Comment vous sentez-vous avec de beaux vêtements d'entraînement?

CF: Un bon vêtement d’entraînement signifie être à l’aise. Cela inclut un ajustement parfait, car si cela vous va, je peux me concentrer sur l'entraînement, pas sur les vêtements.

BYRDIE: Avez-vous déjà eu des problèmes d'entraînement?

CF: Vous l'appelez, c'est probablement ce qui s'est passé: des soutiens-gorge qui vous cassent la poitrine ou les poussent dans toutes les directions, des collants déchirés, des chemises tombant au-dessus de ma tête en yoga… Mais il existe de bien meilleures options pour le matériel (hé, Joylab!) . Je suis vraiment dans les ensembles correspondants ces jours-ci.

Danielle Acoff

Danielle Acoff, enseignante de yoga et mannequin basée à Los Angeles, n'a pas toujours été aussi en forme. "Il y a sept ans, je ne me reconnaissais pas", dit-elle. "J'ai pris conscience de ce que je mangeais. J'ai commencé à écouter mon corps et à mettre ma santé en premier, et cela a fait toute la différence." Même si son exercice de prédilection est le yoga, Acoff nous dit que la danse est ce qui la rend vraiment libre. "Parfois, j'écoute de la musique, je regarde dans le miroir et je danse. Je me sens vraiment plus belle dans ces moments-là", explique-t-elle.

J'avais l'habitude de penser que ma peau était trop sombre et mes cheveux trop frisés, et maintenant ce sont les choses que j'aime le plus de moi-même.

BYRDIE: Qu'est-ce qui vous motive à bouger?

DANIELLE ACOFF: Je crois vraiment que quand on a bonne mine, on se sent bien. Quand je suis dans une jolie tenue d'entraînement, les cheveux attachés et prêt à transpirer, mes entraînements reflètent ce que je ressens!

BYRDIE: Quelles marques de vêtements de sport portes-tu?

DA: J'aime porter la collection JoyLab parce que le tissu est de grande qualité, que vous pouvez le sentir et le voir. J'apprécie les dessins subtils et leur mode; vous pouvez les porter pour les courses, le brunch, les cours, toute la journée.

BYRDIE: Comment vous sentez-vous après votre entraînement?

DA: Je suis sur une haute après avoir travaillé! Savoir que vous prenez soin de vous et de votre santé est une chose qui vous rend fier et accompli.

BYRDIE: Avez-vous toujours été si à l'aise avec votre corps?

DA: Non, pas tous! J'ai commencé à me sentir à l'aise dans ma peau avec l'âge. Le chemin de l'amour de soi a été long. J'avais l'habitude de penser que ma peau était trop foncée et mes cheveux trop frisés, et maintenant ce sont les choses que j'aime le plus en ce qui me concerne.

Chelsea Miller

Chelsea Miller, amateur de fitness et défenseur de la positivité corporelle, nous a parlé à plusieurs reprises de l’importance d’une relation saine avec notre corps. Et en tant que modèle taille plus, Miller affirme que le voyage vers l'amour de soi n'a pas toujours été facile.

"Pendant trop longtemps, je me suis concentrée sur l'apparence de [mon corps] et j'ai tout fait pour le changer et le rendre plus beau, ce qui voulait dire être mince", se souvient-elle. "Pendant si longtemps, je me suis fait mal au corps et je m'attendais à ce qu'il me récompense en maigreur."

Maintenant, Miller célèbre sa silhouette sinueuse au lieu d’essayer de la changer et, mieux encore, elle aide d’autres femmes à faire de même. Elle documente son parcours d’exercice sur les médias sociaux et partage des conseils encourageants au quotidien.

Je trouve la beauté dans chaque bosse et bosse sur mon corps, dans mes vergetures, dans ma cellulite, dans mes muscles et dans chaque courbe.

BYRDIE: Comment as-tu changé ton point de vue sur ton corps?

CHELSEA MILLER: Il a fallu beaucoup de travail pour arriver où je suis aujourd'hui et il me reste encore des moments où je ne suis pas à l'aise dans ma peau. Je suis certainement plus à l'aise maintenant que je ne l'ai jamais été dans ma vie. Je pense que cela est venu en partie avec l'âge, mais aussi en pratiquant l'amour de soi. C'est un état d'esprit: j'ai dû changer le mien, mais je n'ai jamais été aussi heureux depuis le début de mon parcours d'amour-propre.

BYRDIE: Et comment est ta relation avec ton corps maintenant?

CM: J'ai appris à apprécier mon corps pour ce qu'il est et ce qu'il fait pour moi au lieu d'être contrarié par le fait qu'il ne ressemble pas à ce que je voulais. Maintenant, je vois les choses complètement différemment. Je fais des choses qui sont bonnes pour mon corps et j'espère pouvoir fournir le carburant et les nutriments nécessaires pour que mon corps soit le plus fort et le plus sain possible.

BYRDIE: Qu'est - ce qui te fait te sentir belle?

CM: Je pense qu'il y a tellement plus dans la beauté que de simples apparences. Je me sens belle quand je mange bien, quand j'ai mon peuple préféré autour de moi et quand je suis heureuse.

BYRDIE: Que considérez-vous lorsque vous achetez du matériel d'entraînement?

CM: J'ai acheté des vêtements de sport haut de gamme uniquement pour découvrir que les tissus étaient complètement transparents lorsqu'ils se penchaient. Donc tout le monde a eu un spectacle tout au long de mon entraînement, super! Jusqu'à présent, chaque pantalon JoyLab que j'ai eu le plaisir de porter a réussi le test de la courbure.

BYRDIE: Comment fêtez-vous votre corps?

CM: Je fais des choses qui sont bonnes pour mon corps et je lui fournis le carburant et les nutriments nécessaires pour l'aider à être le plus fort et le plus sain possible. Je trouve la beauté dans chaque bosse et bosse sur mon corps, dans mes vergetures, dans ma cellulite, dans mes muscles et dans chaque courbe.

Vous voulez avoir confiance en vous lors de votre prochain entraînement? Magasinez la gamme complète de vêtements de sport élégants de JoyLab.