Une discussion (très) honnête sur les régimes amaigrissants

Rédacteur en chef

Âge: 27

Quel âge aviez-vous lorsque vous avez commencé votre premier régime? C'était en septième année, donc environ 12 ans.

Quel mot ou quelle phrase associez-vous le plus à votre corps maintenant? Oui, c'est difficile. En ce moment, c'est finalement "assez" suffisant . Et ce n'est pas ce que je veux dire - je suppose que ce que je veux dire, c'est que je me sens enfin assez bien.

Votre nourriture de plaisir (non) coupable: boulettes de soupe.

La nourriture saine qui frappe toujours: salade de chou frisé avec un soupçon de citron et de poivre. Et du jus!

Éditeur associé

Age: 24 ans

Quel âge aviez-vous lorsque vous avez commencé votre premier régime? J'ai commencé à expérimenter la restriction alimentaire à l'âge de 14 ans.

Quel mot ou quelle phrase associez-vous le plus à votre corps maintenant? Le soulagement. Au début, c'était très effrayant d'abandonner le contrôle et de me laisser profiter de la vie et de la nourriture, mais cela s'est avéré si libérateur. Et je suis étonné de voir à quel point je fonctionne mieux au quotidien.

Votre nourriture de plaisir (non) coupable: beignets végétaliens, chips et guac.

La nourriture saine qui frappe toujours: je bois un smoothie vert tous les matins - c'est mon rituel préféré pour bien commencer la journée. Je dois également saluer le beurre de noix de coco de CAP Beauty (26 $), qui est indulgent, mais TELLEMENT crémeux et délicieux.

Associate Features Editor

Age: 24 ans

Quel âge aviez-vous lorsque vous avez commencé votre premier régime? 12

Quel mot ou quelle phrase associez-vous le plus à votre corps maintenant? Chillin ' Ou bien, cela ressemble à un copout mais est en réalité un énorme soulagement - il m'a fallu beaucoup de temps pour arriver ici.

Votre nourriture de plaisir (non) coupable: Des pâtes, toute la journée et toute la nuit.

La nourriture saine qui frappe toujours: tout type de smoothie à base de banane.

Associate Social Media Editor

Âge: 22

Quel âge aviez-vous lorsque vous avez commencé votre premier régime? 12. (C'est horrible.)

Quel mot ou quelle phrase associez-vous le plus à votre corps maintenant? Acceptation et patience.

Votre nourriture de plaisir (non) coupable: des frites toute la journée.

La nourriture saine qui frappe toujours: le lait de cajou au chocolat et les framboises.

VICTORIA HOFF: Une des choses qui me brise toujours le cœur est d'apprendre à quel point nous commençons tôt à nous battre contre nos corps. Par exemple, à quand remonte la première fois que vous pensiez à ce que vous mangiez et à la façon dont cela affectait votre corps? Je sais pour moi que j'ai toujours eu une chose étrange avec mes cuisses dès mon plus jeune âge. Et je me souviens qu'avoir la discipline pour perdre du poids était très ambitieux. Oh, je pourrais suivre un régime, mais je n'ai pas le contrôle de soi pour ça. Je voudrais avoir fait.

AIMEE JEFFERSON: Quel âge aviez-vous alors? Par exemple, quand avez-vous appris pour la première fois que votre corps pouvait être modifié?

VH: J'ai pris conscience pour la première fois du fait que je n'aimais pas la façon dont mes cuisses collaient l'une à l'autre chaque fois que j'étais assise à l'âge de 10 ans, peut-être même un peu plus jeune. Mais ensuite, je n'ai pas vraiment réfléchi à la façon dont je pourrais contrôler mon alimentation avec de la nourriture avant que je ne sois peut-être étudiant en première année au lycée. J'étais à un âge où je pouvais faire ce que je voulais et j'étais toujours aussi mince. Une journée de repas serait comme, poulet frit, biscuits aux pépites de chocolat Costco, Hot Pockets et pizza au pain français de Stouffer. Tout ce qui précède, mais ensuite, je passerais également par ces phases étranges où je serais simplement: OK, je pense que je grossis trop et que je ne mange pas pendant la moitié de la journée. Mais alors je mourrais de faim quand je rentrais de l'école et que je mangeais tous les biscuits.

AJ: Où avez-vous eu cette idée, par exemple, que ce serait la méthode que vous utilisez?

VH: Honnêtement, je ne me souviens pas précisément du contexte. J'ai grandi entouré des magazines de mode de ma mère, mais j'ai vraiment commencé à les lire et à y prêter attention à 12 ou 13 ans. J'ai commencé à idolâtrer les mannequins. je voulais juste travailler dans la mode, et ce monde entier - avec tous les articles de régime et la stature modèle - est devenu très ambitieux pour moi. Mais ce n’est pas devenu un gros problème avant d’être à l’université, j’ai gagné la première année à 15 ans, développé un trouble de l’alimentation comme une surcompensation et…

HALLIE GOULD: Ce monde me semblait séduisant aussi. J'ai commencé à suivre un régime assez jeune - je me souviens de cette expérience vécue dans un magasin «cool» de ma ville. Ils avaient les tailles junior / tween en bas et leurs vêtements pour adultes en haut. À un moment donné, comme tout adolescent normal, je devais commencer à faire mes courses à l'étage. Mais, d’une manière ou d’une autre, il était légèrement traumatisant d’acheter à un étage différent de celui de tous mes amis. C'était la première fois que je commençais à avoir des associations négatives avec mon corps. À partir de ce moment, la situation a empiré jusqu'à ce que je atteigne un point de rupture.

Il y a tellement de marqueurs dans le temps - ma première fête à la piscine, des danses à l'école, des vacances de printemps - pour lesquels je me mettrais au régime. J'allais jusqu'à croire qu'une fois que j'avais perdu du poids, tous mes autres problèmes disparaîtraient tout simplement. «Maigre» traduit par «heureux» de la manière la plus dangereuse. J'ai développé un trouble de l'alimentation en 10e année que je considérais plus comme un amour de la mode qu'autre chose. Je voulais bien paraître dans mes vêtements.

AMANDA MONTELL: Je suppose que pour moi c'était au collège. Quand j'étais en sixième année, je me suis lié d'amitié avec cette fille qui avait «un corps chaud»; elle avait l'air beaucoup plus âgée que moi et les garçons ont beaucoup attiré l'attention. Elle avait une toute petite taille, des seins et tout le reste. Je ne suis plus du tout un perfectionniste, mais je pense que je l'étais à l'époque. J'étais très déterminé à être le meilleur du genre et c'était une chose pour laquelle je n'étais pas le meilleur. Je n’étais pas meilleure qu’elle pour être chaude, et cela m’a vraiment malmené. J'étais super jalouse d'elle et je me disais: «Eh bien, si je ne peux pas avoir chaud, je peux être maigre.» Alors j'ai commencé à suivre un régime. Au début, c'était un moyen de la battre, vous savez?

Mon processus de régime - je ne sais pas où j'ai appris cela. Je pense que ma mère m'a appris que pour perdre du poids, il faut compter les calories. Je me suis ensuite connecté à un site Web sur lequel vous pouvez taper votre âge, votre taille et votre poids. Il vous indiquerait le nombre de calories que vous devriez consommer par jour pour conserver votre poids, prendre du poids et perdre du poids. Et alors j'étais comme, Oh, voici le numéro! Je vais juste compter mes calories et ensuite je vais perdre du poids et je serai maigre et les gens penseront que je suis chaud. J'avais 12 ans! Mais cela a fonctionné. Je ne sais pas pourquoi ma mère s'est livrée à moi. Elle aurait dû freiner. Je voudrais demander, combien de calories sont dans ce sandwich au thon? Combien de calories y a-t-il dans cette longe de porc? Combien de calories y a-t-il dans cette carotte? Elle me le disait ou je le vérifiais. Ensuite, je suis devenu obsédé par le nombre de calories. Et, je veux dire, ça a fonctionné. J'ai perdu cinq livres ou quelque chose, ce qui est beaucoup quand on a 12 ans et 4'10 ". Mais les gens pensaient que j'avais chaud. Les garçons ont commenté, "Vous avez l'air bien!"

AJ: Personne ne pensait que j'avais chaud quand j'étais maigre. Littéralement, personne.

AM: Ce n'est pas comme si j'avais des garçons qui faisaient la queue à la porte, mais les gens ont totalement commenté. Quand ils ont dit: «Tu es tellement maigre», c'était juste une chose vraiment enviable parce que ça me donnait l'impression d'avoir gagné et que j'avais quelque chose que personne d'autre. Nous sommes ensuite entrés dans le milieu des années 2000, et c’est l’époque où de nombreuses célébrités ont perdu beaucoup de poids et les gens semblaient horrifiés par cela, mais tout le monde voulait secrètement être comme ça aussi. En fait, j'ai vraiment pris soin de mon corps pendant ce temps. En fait, je suis convaincu que je serais plus grand si je ne mangeais pas, par exemple, 1200 calories par jour de 12 à 14 ans. C'était un âge terrible pour suivre un régime restrictif. C'était idiot. Je suis juste devenu très obsédé par l'idée d'égaliser maigre, puis je ne me suis même pas soucié de savoir si c'était sain. Je n'ai même pas fait de recherche. Je pensais juste que compter les calories était un régime.

AJ: Je ne sais pas si cela vous intéressait, mais je pense que le collège est une période très étrange pour les mères. Ils veulent vous apprendre des choses sur la nourriture pour que vous puissiez faire de meilleurs choix en tant qu'adulte. Mais cela peut être très dommageable pour votre estime de soi en tant que collégienne. C'est déjà assez dur d'être une fille de 12 ou 13 ans. Vous n'avez pas besoin de quelqu'un qui est censé vous protéger et qui prend soin de vous, vous oblige à avoir tous ces faux prétextes pour manger. C'est un jeu de balle vraiment dangereux.

Mais j’ai vraiment un rapport avec votre compétitivité: j’ai commencé à danser à 2 ans et au sport de compétition à 5 ans, alors très très longtemps, j’ai pu manger ce que je voulais et rien n’est apparu parce que j’étais hyperactif. Mais je me souviens qu'au collège, je suis soudain devenue très courbée et j'étais vraiment malheureuse et ma mère faisait constamment des commentaires sur mon corps. Je me suis dit que je suivais un régime, mais je ne le faisais pas - je mourrais de faim, mais mentalement, j'étais en compétition avec moi-même. J'étais comme, combien de temps puis-je rester sans manger? Deux jours? Ok, j'ai fait deux jours. Trois jours? Puis-je faire quatre? Et vous jouez à ce jeu malsain, et tout à coup, j'ai eu des problèmes où, en même temps, j'étais toujours très actif et que je m'effondrais presque au gymnase. Et quelqu'un dirait: "Tu devrais rentrer à la maison!" Et je dirais: "Oh, d'accord", car vous ne voulez pas que quiconque sache que la nourriture est un problème pour vous, car nous avons cette stigmatisation étrange qui la nourriture ne devrait pas être un problème. La nourriture est quelque chose qui devrait vous rendre heureux - elle est censée vous nourrir. Et maintenant je suis quelqu'un qui aime la nourriture. J'aime cuisiner; J'aime apprendre sur la nourriture et d'où elle vient. Je suis obsédé par la nourriture, mais c'est toujours un sujet étrange pour moi. Parfois, c'est comme, j'aime la nourriture, mais cela va se manifester plus tard. Mes cuisses vont se toucher si je mange ce cheeseburger, mais je veux vraiment ce cheeseburger.

AM: C’est fou parce qu’à l’âge de l’école intermédiaire - une période critique - vous apprenez des choses et vous vous y adaptez si rapidement. Quelque chose devient normal si vite juste parce que votre cerveau consolide qui vous êtes en temps réel, chaque jour. Considérant que, en tant qu'adulte, tout d'abord, je suis trop occupé à consacrer tout mon temps à scruter mon corps et à me affamer à l'âge de 12 ans. Vous avez tellement de temps libre à cet âge !

AJ: Je ne sais pas comment avoir un travail et un régime de 9h à 17h, vraiment pas. Êtes-vous un chef de la direction ou un vice-président et pouvez-vous vous permettre de faire livrer et / ou préparer vos repas? Je ne peux pas le faire.

AM: J'ai juste un poisson plus gros à faire frire à ce stade. Mais encore une fois, quand vous voulez être belle et maigre, vous prenez le temps de suivre un régime ...

VH: C'est aussi difficile à cet âge parce que ton corps change et que tu ne peux pas t'en empêcher.

AJ: Oh, totalement! Et pendant que votre corps change, vous le ruinez. Tu es comme, Hmm - je remplis et j'agrandis à certains égards, alors je vais simplement arrêter de manger. C'est horrible! Vous vous trompez vraiment!

AM: Je n'ai pas eu mes règles jusqu'à l'âge de 16 ans? C'est drôle parce que, même si un régime maudissait mal au cerveau, je m'en remettais aussi vite. C'était il y a 10 ou 12 ans et cela se ressent vraiment depuis longtemps. Maintenant, je ne me sens plus connecté à cela et je ne suis plus au régime depuis des années. J'ai l'impression de surcompenser. Je ne touche même pas à l'idée de suivre un régime, car je sens juste que je ne sais même pas comment le faire.

AJ: Je suis un peu là aussi. Je n'ai pas de relation saine avec les régimes, alors je me dis simplement: non, je ne fais pas de régime . Je ne sais vraiment pas comment faire un régime sans me priver de faim, car cela devient simplement une compétition malsaine.

VH: Je suis vraiment heureux que vous en ayez parlé parce que —la divulgation complète — je n'ai commencé à guérir de mon trouble de l'alimentation que assez récemment. Je n'avais jamais pensé que je pourrais jamais restreindre ma vie de façon saine, vous savez? Pour moi, la restriction est la restriction. Mais je suis aussi arrivé à un endroit où je suis comme, je suis quelques kilos de plus que je voudrais être. Je vais bien et je sais que je pourrais perdre quelques kilos en bonne santé et juste pour ma vanité et ce n'est pas grave. Mais où en sommes-nous au point où je crains que cela ne redevienne incontrôlable?

AJ: Je pense que c'est vraiment difficile. J'ai eu beaucoup de mal à manger, à faire des restrictions et à vivre dans un royaume anorexique au lycée. Je me souviens que mon thérapeute de l'époque disait: «Il faut 10 ans pour se rétablir complètement d'un trouble de l'alimentation."

AM: Je seconde cela! Je n’ai pas compté les calories depuis très longtemps, mais je vais dire ceci: c’était exactement 10 ans entre le premier jour où j’ai décidé de faire un régime et le premier jour où une journée entière s’est écoulée sans que Pensez aux calories. C'est des bananes! Ce n’était pas 10 ans avant que je retrouve un poids santé. Cela ne faisait pas 10 ans que je ne m'identifiais plus avec un trouble de l'alimentation, mais il me fallait 10 ans pour pouvoir me réveiller le matin et m'endormir la nuit sans même penser au poids, à l'insécurité ou aux calories. Je ne pense vraiment plus à cela. Je dirai cependant que ce n’est que récemment que, ces dernières années, j’ai été capable de regarder mon corps nu dans le miroir et de ne pas me sucer le ventre et simplement être comme, Hein! C'est bon!

VH: J'aime ce que vous avez dit pour atteindre un poids santé avant d'arrêter de consommer des calories. Une fois que vous avez repris du poids mais que votre état d'esprit n'est toujours pas complètement là, vous vous sentez un peu pris au piège. Comme, quel est ce corps dans lequel je suis?

AM: Oh, c'était horrible! Je me remettais et je passais à la puberté, mais entre 15 et 17 ans, j'ai pris 50 livres. (Je suis 5'2 ”.)

AJ: Où est-ce allé? Juste où il était censé être tout le temps?

AM: J'ai perdu du poids depuis. Pas à cause d'un régime, mais parce que mon corps avait besoin d'être restauré. C'est ce que mon corps est censé être. Je ne fais pas de régime, mais je ne mange pas de merde. C'est ce que mon corps est. Peu importe, prenez-le ou laissez-le. Et je vais bien!

AJ: Totalement. Quand tu en auras fini, je dois arrêter mon trouble alimentaire pendant une seconde - je vais commencer à manger. Je voulais manger certaines choses depuis des années, je vais le faire. Et vous commencez à prendre du poids et vous ressemblez à Whoa. Que ce passe-t-il? J'ai travaillé si dur! Mais vous n'avez pas travaillé dur, vous vous êtes fait mal.

AM: Vous pensez donc qu'il existe un moyen sain de perdre du poids si vous n'êtes pas en surpoids?

VH: Totalement! Évidemment, vous devez vous méfier de vos propres tendances et de votre état d'esprit, mais je pense qu'il est acceptable de vouloir perdre quelques kilos en trop et je pense qu'il y a une façon saine de le faire. En fin de compte, il s’agit d’une équation mathématique: si vous brûlez une certaine quantité de calories plus que vous ne mangez, vous perdrez quelques kilos.

AM: Mais disons pour quelqu'un qui n'a jamais eu de troubles alimentaires ni de relation pathologique avec la nourriture. Un adulte régulier, à l'aise avec son poids pour toujours. (Je n'ai jamais rencontré ce genre de personne, mais disons qu'ils existent.) Disons qu'ils se marient et qu'ils veulent juste avoir l'air maigre dans leur robe. Es-ce bien? Est-ce que c'est sain?

VH: Je pense que cela dépend - et ensuite nous entrons dans la discussion de la raison pour laquelle nous devons être maigres. Pourquoi avons-nous besoin de regarder de cette façon dans une robe de mariée? Parce qu'il s'agit de la façon dont nous sommes conditionnés par la société.

AJ: Mais en termes de perte de poids saine, je pense que cela dépend en grande partie de ce que vous mangez. Je veux dire, je suis un très gros casse-croûte, mais je ne fais pas les meilleurs choix quand je grignote. Si je vais quelque part où je sais que je vais me faire photographier et que je suis d' accord, c'est l'heure du jeu, mes collations deviennent très vite des carottes, des pommes, des baies. Ils deviennent des collations que je devrais manger et qui sont bonnes pour moi au lieu de Chex Mix et de Goldfish. Je n'ai pas besoin de manger des conservateurs ni des OGM et juste… de la merde. Je n'ai pas besoin de ça dans mon corps.

AM: Depuis que je suis devenu végétalien, pour la première fois, j’ai tendance à associer des choix santé en matière d’alimentation, moins de perdre du poids, mais davantage de santé globale, de longévité, de bonheur et d’éthique. Pour moi, c'est un état d'esprit tellement plus sain. Quand je termine une journée au cours de laquelle j'ai mangé ce lait fouetté au beurre de cajou au beurre d’amande, puis une très bonne salade pour le déjeuner, puis un autre smoothie et des toasts à l’avocat pour le dîner, je ne pense pas à Cool, peut-être que demain, je être un diluant de livre. C'est un jour où je suis comme, F * ck ouais, j'ai nourri mon corps aujourd'hui!

AJ: Je pense que c'est bizarre de voir comment vous devez faire ce changement. Je suis totalement d'accord avec vous. Je ne possède pas de balance Je ne crois pas aux écailles.

AM: Je ne me suis pas pesé depuis cinq ans.

AJ: Je ne le ferai pas! Je pense que le nombre seul suffit à vous déchirer.

VH: En outre, le nombre est juste BS parce que, littéralement, si vous vous réveillez avec un poids d'eau, vous pourriez peser 10 livres de plus que ce que vous êtes réellement! Vraiment, qui sait?

AJ: Et ensuite, si vous êtes une femme, comme… bon, mes seins de D-Cup, c'est comme quoi, cinq à huit livres?

C'est fou! Ce nombre ne représente pas ce que vous êtes. C'est juste un très mauvais score composite.

VH: C'est un peu drôle que vous en ayez parlé comme d'un composite, car je me souviens d'un de mes professeurs en études de genre qui décrivait la façon dont nous examinons notre corps comme une violence: vous séparez mentalement votre corps, vous le rasez, vous vous déchirez tout. à part. Et vous avez parlé de manger pour se sentir bien et vous vous sentez bien après avoir mangé, mais la plupart du temps, ce n'est pas l'objectif. La plupart du temps, tu manges pour être ce nombre et regarder ainsi et c'est tout pour quoi? Est-ce vraiment la santé ou est-ce ce que la société nous dit est idéal cette semaine?

AM: C'est une sorte de déconnexion époustouflante: je dis que les aliments que je mets dans ma bouche me font me sentir bien, me font chuter la pression artérielle, me font me sentir plus énergique, plus nourri ou moins gonflé. Tout cela a du sens. C'est donc un drôle de phénomène pour moi que toute cette attitude de la société à l'égard de votre poids n'ait rien à voir avec la nourriture.

VH: Par exemple, suivons-nous vraiment un régime pour nous-mêmes ou suivons-nous un régime pour d'autres personnes?

AM: Normalement, je pense que les gens suivent un régime pour les autres, ce qui est vraiment la chose la plus triste. Ce peut être des gens de tout âge, mais surtout des jeunes filles. Les enfants sont vraiment méchants et les personnes les plus proches de votre entourage qui ne savent même pas qu'ils le font vous font croire que vous devez être d'une certaine manière et que cela ne pourrait tout simplement pas être plus éloigné de la vérité. C'est différent si vous vous sentez personnellement en mauvaise santé et si vous pensez pouvoir vous permettre de perdre ou de perdre quelques kilos en fonction des besoins de votre corps, mais si quelqu'un d'autre en est la raison, vous devez sérieusement envisager cela.

VH : Mais il y a les gens proches de vous, et puis il y a la partie la plus sournoise, qui est ce que la société présente. Jennifer Lawrence l'a dit il y a quelques semaines - notre idée de «normale» est tellement floue en ce moment parce que nous sommes constamment bombardés d'images ces images (la plupart modifiées) de personnes très maigres.

AM: Et puis l’autre chose qui n’est pas normale, c’est que nous citons toutes ces célébrités et ces modèles, je mange de la pizza! J'adore les hamburgers!

VH: Cela découle également de ce double standard ridicule d'être la «fille cool» et la «fille chaude». La «fille chaude» ne fait pas de régime.

AM: La "fille chaude" mange une pizza et est une taille 0.

AJ: Il y a littéralement un Instagram appelé Hot Girls Eating Pizza. Est-ce qu'ils mangent vraiment cette pizza?

AM: Ce n'est pas réel! Il y a certainement des filles chaudes qui mangent des pizzas, mais elles ne sont pas toutes de taille 0! Et c'est si profondément injuste.

VH: En effet, parce que vous ne voulez pas être connue comme la fille qui va au restaurant et commande de la salade, mais vous devez toujours avoir ce corps incroyable.

HG: On a vraiment l'impression que souvent les femmes sont coincées entre le marteau et l'enclume.

AJ: Et je pense que surtout pour beaucoup de femmes, en particulier pour les modèles qui sont naturellement minces, elles viennent de remporter la loterie génétique - c'est tout ce que c'est. En fin de compte, nous ne pouvons pas jouer à ce jeu: chaque fois que je vois des articles sur ce que mangent les mannequins, c'est comme si c'était sans importance. Vous avez un entraîneur coûteux; vous avez probablement un chef personnel.

VH: En fait, j'ai récemment découvert que je voulais savoir ce qu'ils mangeaient par rapport à leur peau. Je ne fais pas l'association avec ce qu'ils mangent et leur poids. La plupart d'entre eux passent quand même des heures au gymnase tous les jours, ce que je ne ferai certainement pas.

AM: Si j'étais payé pour bien paraître, je serais au gymnase.

VH: Dans le même ordre d'idées, il y a toute la question de savoir si les régimes amaigrissants ne sont que quelque chose que nous faisons pour les hommes. Parce que je suis une féministe fervente, je me sens parfois très coupable de me soucier de mon poids. Cela me rend-il une féministe hypocrite?

AJ: Je ne pense pas être d'accord avec ça. Pour moi, il faut avoir un équilibre et pouvoir établir mes propres règles. Et si mes règles pour ce mois-ci ou quoi que ce soit sont de réorganiser ce que je mange pour suivre un régime plus sain et pour suivre une forme de régime, cela ne fait pas de moi moins féministe. Si quelque chose me rend plus féministe, parce que je décide pour moi-même et que je crée mes propres règles et que je fais mes choix, et que ce ne sont que les miens. C'est mon corps.

HG: À ce stade, je diète pour moi-même. Est-il possible d'être féministe et de suivre un régime? Bien sûr. Oui, j'aime l'attention des hommes et je veux être attrayant. Mais ce que je pense vraiment, c'est que je sors plus attrayant quand je me sens bien, cette confiance est palpable. Donc en fin de compte, ce doit être pour vous-même, non? Sinon, comment sera-t-il durable? Je serai toujours un travail en cours, et mon poids entrera toujours en jeu, j'en suis sûr, mais je me sens plus fort pour avoir vécu ce qui ressemble à de la guerre.

Ce n'est que récemment que j'ai eu l'impression d'être enfin guéri, enfin libéré de tous les problèmes alimentaires qui assombrissaient mon cerveau depuis tant d'années. J'ai commencé à respecter ce très bon équilibre, à savoir satisfaire mes envies de mets délicieux tout en maintenant une relation utile avec mon corps et ma santé. C'est plus facile à dire qu'à faire, mais je pense qu'après des années et des années de lutte, je suis enfin arrivé. Ne pas être dur avec soi-même semble être la clé de la vie, n'est-ce pas?

Maintenant, nous vous donnons la parole. Rejoignez notre discussion en partageant votre histoire ou vos pensées dans les commentaires ci-dessous.