Boire plus d'eau garde-t-il vraiment votre peau hydratée?

On nous dit que boire de l'eau en abondance est la clé d'une peau et d'une santé denses et jeunes, mais est-ce vraiment le cas? Alors que nous aimerions penser que nous obtenons les quantités requises d’H2O chaque jour, nous nous demandons si cela aidera réellement notre peau à obtenir une lueur rosée ou si nous devons en faire plus. Pour connaître le verdict concernant cette énigme d'hydratation, nous nous sommes tournés vers la Dre Caroline Cederquist, MD, auteur de The MD Factor Diet (14 £).

Est-ce que l'eau potable hydrate réellement votre peau?

"Oui, mais c'est aussi la combinaison d'une alimentation équilibrée en protéines maigres, en protéines et en graisses saines, tout en restant hydratée."

Combien d'eau avez-vous réellement besoin de boire pour être bien hydraté?

"Soixante-quatre onces par jour. Je recommande 8 onces supplémentaires pour 25 personnes en surpoids. Par exemple, si une personne a 50 livres en surpoids, elle a besoin des 64 onces d'origine plus 16 (8 x 2) supplémentaires."

Est-ce vrai quand les célébrités disent que la raison de leur bonne mine est simplement due au fait qu'elles boivent beaucoup d'eau?

"Oui. Cependant, les occupations des célébrités doivent bien paraître. Elles englobent un régime alimentaire sain comprenant une combinaison de protéines maigres, de graisses saines, tout en restant hydraté."

Que devrions-nous faire de plus pour rester hydraté?

"Évitez les aliments transformés et les aliments riches en graisses saturées. Je suggère également de prendre une bonne bouteille d'eau et de prendre l'habitude de l'apporter partout avec vous."

Fait et fait. Pour l’hydratation au bout des doigts, nous adorons les gourdes ultra-chic S'well.

Quels sont vos conseils pour rester hydraté et avoir l'air frais? S'il vous plaît partager dans les commentaires!