Bonjour, lecteurs Byrdie! Karena et Katrina sont de retour pour notre dernière chronique. Aujourd'hui, nous partageons notre dessert santé préféré qui ne vous éloignera pas de vos objectifs de mise en forme. Nous avons une grande dent sucrée et le dessert est une chose sans laquelle nous ne pourrions jamais vivre. Nous ne voulons pas que quiconque doive abandonner les choses qu'il aime (le dessert étant l'un d'entre eux), parce que cela se retournera contre vous et que vous finirez par ressentir de la honte et de la culpabilité vivre une vie heureuse et saine. Au lieu de cela, il s’agit simplement de faire du dessert une expérience et d’élaborer une version plus saine d’un festin préféré, de sorte que vous nourrissez toujours votre corps tout en mangeant en même temps. Encore mieux? Le cookie en question ne contient que trois ingrédients. Il ne comporte donc pas d'étapes ou d'outils compliqués. Continuez à faire défiler pour voir la recette!



Cookies aux 3 ingrédients
Donne 6 portions.

Ingrédients
2 bananes mi-mûres
1 tasse de flocons d'avoine
1 mesure de poudre de protéine Perfect Fit (1 paquet)
Facultatif: Ajoutez des noix concassées, des raisins secs, des canneberges séchées, des amandes, des pépites de chocolat ou des flocons de noix de coco. Si vous leur ajoutez plus de protéines, ajoutez une touche de lait d’amande ou de l’huile de noix de coco fondue.
Écrasez vos bananes pelées dans un bol avec une fourchette et assurez-vous de bien les écraser! Ajoutez le paquet de protéines Perfect Fit (ci-dessous) et continuez à mélanger. Selon l’état de maturité de vos bananes, vous devrez peut-être ajouter quelques gouttes de lait d’amande ou d’eau pour donner à votre pâte la consistance voulue. Enfin, mélanger à l'avoine. C'est aussi le moment où vous pouvez ajouter d'autres garnitures que vous aimez! Utilisez une cuillère pour déposer la pâte sur votre plaque à biscuits. Assurez-vous de l'enduire d'un aérosol de cuisson antiadhésif et appuyez légèrement pour aplatir. Cela aide à mieux cuire!



Cuire au four à 350 ° F pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à coloration dorée! S'ils sont encore un peu mous, faites cuire un peu plus longtemps.

Prendre plaisir!

Quel est ton dessert santé préféré? Partagez la recette ci-dessous!

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