Les meilleures retraites de yoga pour zen votre vie

Il est indéniable qu'une pratique régulière (voire occasionnelle ) du yoga offre des avantages graves pour la santé, qu'il s'agisse de notre bien-être émotionnel ou physique. Oui, une chaise de chaise de 60 secondes ne se sent pas nécessairement aussi confortable que, disons, allongée devant notre téléviseur toute la journée, mais cette sensation post-vinyasa? Euphorique Qu'est-ce qui nous a fait penser… Si nous nous sentons aussi étonnant après 60 minutes à peine, une retraite de yoga (c'est-à-dire un week-end ou une semaine!) Ne changerait-elle pas votre vie? Nous avons fait des recherches et, apparemment, dans le monde des retraites de yoga, plus, c'est plus.

Pensez à une retraite de yoga comme à des vacances améliorées. Alors que vous vous sentez normalement ballonné, épuisé et un peu moins agréable à porter après avoir bu des aliments de base de vacances comme des cocktails, des aliments gras, ou une trop grande quantité de sucre, après une retraite de yoga, vous vous sentirez probablement plus léger et plus énergique . En plus de suivre plusieurs cours de yoga par jour, avec des randonnées, des massages et des méditations à la carte, vous pourrez également remplir votre assiette de plats très sains (pensez à des repas biologiques, végétariens et durables). En combinaison avec des instructeurs de yoga renommés, des lieux à ne pas manquer (choisissez votre poison avec sérieux) et la possibilité d'une réflexion sérieuse sur vous-même, nous vous suggérons de réserver un voyage dès que possible.

De Californie à Arizona, continuez à lire pour voir les retraites de yoga. L'équipe Byrdie ne peut pas arrêter de baver.

Montana

Si les mots «confort rustique» vous parlent, ne cherchez pas plus loin que Feathered Pipe Ranch pour une expérience de retraite de yoga ultime. Selon le site Web du ranch, il est entouré des paysages pittoresques et de la vie sauvage, et constitue "l'un des plus anciens centres de vie consciente et de retraites de yoga du pays". De plus, il offre la crème de la crème en termes d'ambiance rajeunissante et d'instructeurs expérimentés, qui vous guideront de manière experte à travers la méditation guidée, la thérapie de yoga et la pleine conscience.

Fourchette de prix: 1500 $ à 2000 $ pour sept jours

Islande

Glaciers, sources chaudes, cascades… Pourriez-vous demander un cadre plus délicieux lors de la pose de votre chien orienté vers le bas et du guerrier II? Située dans la majestueuse Islande, cette incroyable retraite de yoga de Yogascapes combine une expérience de bien-être intime avec une cuisine inspirante, des aventures et, bien sûr, beaucoup de yoga. Une excellente option pour les yogis qui aiment explorer, cette retraite de yoga de huit jours se rend dans trois endroits différents. Vous commencerez votre voyage dans le sud (pour respecter votre quota de glaciers et d'icebergs) avant de vous diriger vers la capitale animée de Reykjavík.

Fourchette de prix: de 3500 $ à 4500 $ pour huit jours

Italie

Enracinées dans Ashtanga vinyasa, les retraites de yoga de sept jours de Kaliyoga sont parfaites pour ceux qui souhaitent développer une pratique plus consciente et plus curieuse, ce qui en fait une excellente option pour les débutants et les yogis avancés. Les critiques ont fait l'éloge de la diversité des activités (conférences sur la nutrition, méditations guidées et - respiration profonde - nettoie le côlon), en plus des équipements incroyables tels qu'une piscine magnifique, un sauna infrarouge et des options de repas riches en légumes. Oh, et tout se passe dans la campagne italienne.

Fourchette de prix: 1000 $ à 1600 $ pour sept jours

Écosse

Si vous souhaitez vous échapper de la grille, les Highlands écossais ne sont pas un mauvais endroit pour atterrir. Luxueusement situé dans les collines écossaises (et entouré de lochs, de rivières et de forêts), le centre de conte de fées Ecoyoga crée le décor ultime pour une retraite de yoga. Voici ce à quoi vous pouvez vous attendre: planchers chauffants, bains à remous extérieurs en bois et certains des instructeurs de yoga les plus expérimentés au monde.

Fourchette de prix: 650 $ à 800 $ pour cinq jours

Californie

Calistoga, à Napa, en Californie, est une destination de rêve pour ancrer votre pratique du yoga et vous donner le temps de redéfinir vos intentions, de réfléchir et de vous connecter à l’environnement. Dans une atmosphère à couper le souffle et isolée, le ranch Mayacamas propose des retraites de yoga toute l’année afin que vous disposiez de nombreuses occasions d’obtenir votre dose de bien-être.

Gamme de prix: disponible sur demande

Mexique

Certes, le Mexique est réputé pour sa pléthore de touristes et ses vacances printanières, mais ses eaux turquoise et ses plages de sable blanc en font également un lieu de prédilection pour zen. Et il se trouve que les experts sont tout à fait d’accord. Jordan Younger, créatrice de The Balanced Blonde et animatrice du podcast Soul on Fire, nous a raconté que pendant une retraite de yoga à Prana Del Mar, elle a vécu des épiphanies qui ont bouleversé la vie: «Quand vous pouvez vous échapper du bruit quotidien de la vie et être entouré par une énergie yoguique calmante, yin, communautaire, des changements énormes et impressionnants peuvent se produire. "

Fourchette de prix: 1500 $ à 2200 $ pour cinq à sept jours

Massachusetts

Situé dans les Berkshires, Kripalu R & R vous permet de vraiment personnaliser votre expérience de retraite de yoga. Des ateliers aux randonnées en passant par les cours de yoga, vous pouvez passer vos journées comme bon vous semble. Que vous cherchiez à sculpter un physique plus maigre avec du yoga sans fin ou à mettre de l'ordre dans votre régime alimentaire avec les conseils de nutrition utiles de l'équipe de Kripalu R & R, cette retraite est un moyen merveilleux de s'adonner à votre yogi intérieur.

Fourchette de prix: 1000 $ à 2000 $ pour sept jours

Ensuite, planifiez votre séjour de bien-être ultime.