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Nous sommes tous attirés par certains régimes ou activités physiques par rapport à d’autres. Mais avez-vous déjà réfléchi à la raison pour laquelle vous avez opté pour Bootcamp plutôt que pour le yoga? Ou pourquoi préféreriez-vous aller faire une randonnée plutôt que courir trois milles? Une bonne part de la forme physique est une question de personnalité, surtout si vous cherchez à établir une routine constante. Et bien que regarder vers le zodiac pour être guidé ne soit peut-être pas la méthode la plus scientifique, il enseigne en réalité une leçon précieuse: il ne s'agit pas seulement d' aimer votre entraînement, mais aussi, idéalement, de trouver quelque chose qui vous aide à trouver un équilibre mental en plus du physique. Et si rien d'autre, l'astrologie est amusant! Faites défiler jusqu'à votre signe pour voir votre match de fitness.
Bélier: cyclisme
Pour un compétiteur né, rien de plus excitant que de voir votre nom illuminé par le classement Flywheel, et l'environnement haut-octane de toute classe de spin vous permet de rester satisfait. Mais cela vous donne aussi autre chose: la communauté . Vous vous épanouissez avec l'énergie positive (bonjour, Psycle) et transpirez au maximum avec une pièce remplie de monde qui maintient l'ego du Bélier en échec.
Taureau: en cours d'exécution
D'accord, Taurus. Peut-être que l'entraînement n'est pas votre activité préférée dans le monde. Grâce à la planète gouvernante Vénus, vous êtes une personne qui aspire au réconfort et à de nouvelles expériences sensorielles, comme le meilleur chocolat ou le meilleur vin consommé dans vos sueurs les plus douces. Mais notre meilleur conseil pour vous est d'exploiter exactement ceci: si vous avez envie de capturer les sens, dirigez-vous vers l'extérieur pour une course ou même une marche rapide. Restez intéressé et engagé en essayant chaque jour un nouvel itinéraire. Une fois que vous en aurez pris l'habitude, votre signature persévérera. Vous vous inscrirez en un rien de temps aux marathons 10 et demi!
Gémeaux: Tennis
Deux mots: Buddy up. C’est un moyen sûr (et scientifiquement prouvé) de motiver tout le monde, mais surtout pour votre signe sociable. Le tennis ne nécessite pas que vous travailliez avec (ou contre) un partenaire: son allure de tir rapide est comparable à votre intelligence.
Cancer: yoga
Cancer, vous avez tendance à vous laisser emporter par vos émotions. C'est pourquoi vous avez besoin d'une sorte de pratique méditative pour vous garder au sol. Le yoga vous permet de vraiment ressentir chaque mouvement - exactement ce que votre nature sensible désire - tout en entraînant simultanément votre cerveau à laisser aller les choses.
Leo: Dance Cardio
Les Léos aiment la scène et les projecteurs. C'est pourquoi un cours de danse vous convient parfaitement. Choisissez n'importe quel type de classe de mouvement avec une liste de lecture époustouflante et de l'énergie à la mode, et vous êtes en or.
Vierge: Pilates
Vous accordez une importance particulière aux détails, ce qui fait de vous le candidat idéal pour un entraînement axé sur la forme. Mais notre conseil est d’opter pour un cours de Pilates avec une sorte de méditation ou d’étirement yogique, vous avez besoin de ces quelques instants pour calmer votre esprit analytique et rester . Vous renforcez votre noyau, physiquement et mentalement.
Balance: Barre
L’équilibre est essentiel pour maîtriser ces mouvements de barre minuscules et difficiles. Et heureusement, votre signe en sait long sur l’équilibre! Cela étant dit, l'équilibre de la condition physique est important pour vous, alors assurez-vous de recevoir l'entraînement complet du corps dont vous avez besoin. La classe Empower de Pure Barre a été spécialement créée pour amplifier le cardio afin que vous n'ayez pas à le chercher en dehors du studio.
Scorpion: boxe
D'un Scorp à l'autre, avouons-le, nous pouvons être un peu intenses. C’est la raison pour laquelle nous bénéficions d’entraînements qui nous poussent au maximum. C’est exactement ce que fait la boxe - c’est également formidable pour combattre tous les démons mentaux.
Sagittaire: Randonnée
Vous vivez pour l'aventure, Sag. C'est pourquoi vos meilleures séances d'entraînement se déroulent généralement au grand air. Elles ressemblent rarement à des séances d'entraînement. Ce ne sont que de nouvelles expériences pour vérifier votre liste de choses à faire. Vous êtes le genre de personne dont les vacances de rêve ne sont pas si différentes de celles de la randonnée de Cheryl Strayed à Wild, alors allez-y, sortez des sentiers battus.
Capricorne: Escalade
Mis à part le symbolisme évident (bon sang, chèvre de montagne), vous aimez pratiquer des activités stimulantes sur le plan physique et valorisantes sur le plan émotionnel - une combinaison qui vous permet de faire taire votre critique intérieur. Votre sens de la compétition et votre détermination vous mèneront au sommet.
Verseau: Trampoline
Comme dans toute vie, vous êtes attiré par le décalé et l’inhabituel. Votre esprit libre aurait probablement tendance à s'amuser, mais vous pourriez aussi être en train de faire du yoga aérien, du parkour, du trapèze ou de la raquette - voyez où cette imagination sans fin du Verseau vous mène.
Poissons: Paddleboarding
Prenez-vous à la rivière et laissez-vous tomber dans l'eau, Poissons. Vous êtes un bon jeu pour tout ce qui est aquatique, mais des points bonus si vous êtes sur une extrémité plus intéressante du spectre: vous opteriez pour le SUP plutôt que pour la nage tous les jours. De plus, l'environnement serein du paddle est idéal pour réfléchir et méditer, des aspects importants de votre être.
Ce message a été publié à une date antérieure et a été mis à jour.
Prochaine étape: les séances d’entraînement qui vous permettront de reprendre vos activités cet automne.