Vos sept heures de fermeture (pendant une bonne nuit) ne sont pas simplement le moment de recharger votre corps et votre esprit. Avec les bons produits, c'est également l'occasion idéale de vous réveiller avec un meilleur teint. Mais votre routine de soin de nuit sabote-t-elle secrètement votre qualité de sommeil? Si vous ne faites pas attention au parfum, c'est peut-être le cas.

Tout comme les parfums comme la lavande et la camomille sont réputés pour aider à la relaxation, il est scientifiquement prouvé que d'autres parfums dynamisent et stimulent - ce n'est pas exactement ce que nous cherchons à faire au coucher. Cela signifie que si la crème hydratante que vous aimez appliquer avant de l'appeler une nuit contient de la menthe poivrée, par exemple, vous pourriez rendre plus difficile de vous endormir et de rester endormi.



Aussi ennuyeux que ce soit d'ajouter encore un élément à la liste des choses qui interfèrent avec notre sommeil, la bonne nouvelle est que ce facteur est beaucoup plus facile à inverser que, par exemple, la réduction de votre consommation quotidienne de caféine. Tout est une question de choix pour vos produits - et nous serons ravis de vous aider. Continuez votre lecture pour voir quels parfums éviter et embrasser pour une meilleure nuit de sommeil.

Conservez le parfum rafraîchissant de la menthe poivrée pour votre crise de 15 heures au bureau: des études ont montré que le parfum stimule la fonction mentale, la mémoire et la productivité. Envie de dormir? Pas tellement.

Étreinte: lavande

Recherchez plutôt la lavande: le parfum floral apaisant a été montré maintes et maintes fois pour encourager un sommeil plus rapide et plus profond.



Nous avons tendance à associer les épices ardentes à la chaleur et à la convivialité (bonjour, chai latte), mais les recherches montrent qu'il s'agit d'un très bon moyen d'obtenir un regain d'énergie. Sans compter que c’est le moyen ultime de naviguer sur l’Amazone tard dans la nuit: les scientifiques ont découvert qu’il était en fait plus susceptible d’acheter des choses après avoir reniflé de la cannelle.

Étreinte: vanille

Vous avez toujours envie d'un parfum gourmand? La vanille est une source de soulagement du stress telle qu’elle est souvent utilisée pour calmer les patients subissant un scanner.



Si le parfum piquant peut aider à réduire le stress, il nous donne également un coup de pouce cognitif, ce qui n’est pas idéal lorsque nous essayons de nous détendre.

Étreinte: Jasmin et Mandarine

En plus de raffermir et de raffermir la peau, cette formule est comme une nuit de sommeil parfaite sous forme de crème de nuit: À petites doses, la mandarine nous aide à nous détendre et à nous laisser aller au pays des rêves, tandis que le jasmin encourage un sommeil plus profond (certains scientifiques se référer à lui comme "Valium naturel") - pour ne pas mentionner un bel élan mental au réveil.



Encore une fois, pendant qu'ils se reposent pour inhaler, les deux herbes font également vibrer notre cerveau et augmentent notre niveau de concentration.



Étreinte: bois de santal

Ce parfum est un aromathérapie préféré pour un effet calmant et relaxant.

Saviez-vous cela à propos de vos produits de beauté préférés? Quel est ton parfum préféré pour te détendre?



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