5 résolutions du nouvel an qui ne vous prépareront pas à échouer

Résolvez-vous à faire des pas vers un but. Prenez des phrases comme «Je ne mangerai pas de gluten en 2017» dans votre vocabulaire. Vous n'avez pas besoin de changer de personnalité pour réussir votre résolution du Nouvel An. Ne négociez pas avec vous-même pour perdre 30 livres. Au lieu de cela, planifiez une date avec un ami lors d'un cours d'entraînement amusant ou essayez de vous réveiller chaque jour plus tôt. Vous brûlerez des calories supplémentaires et serez plus productif en même temps. Sans vouloir l'impossible, vous ne pouvez pas échouer. Vous commencerez juste à vous sentir bien dans les choix que vous faites.

# 2

Résoudre pour rester fidèle à qui vous êtes. Oubliez la honte habituelle pour le corps ou le mode de vie qui accompagne la nouvelle année. Vous n'avez pas besoin de vous sentir mal parce que vous tournez une page de votre calendrier. Les résolutions les plus difficiles sont celles qui vous refusent ce qui vous rend unique. Vous aimez la nourriture et détestez vous entraîner? Le faites vous. Parce que plutôt que de passer deux semaines infernales sur le régime que vous avez lu ce mois-ci, commencez à faire de très, très petits ajustements. Hey, ça a fonctionné pour moi.

# 3

Décidez de penser à la santé et au bien-être plutôt qu’à la perte de poids et aux corps de bikini. Rien de bon ne vient de vous affamer ou de vous inquiéter de votre apparence en maillot de bain. Répétez après moi: il n’existe pas de corps de bikini . Au lieu de cela, faites des choix sains en gardant à l’esprit votre bien-être et votre bonheur. Essayez ces astuces amusantes pour être heureux (et restez comme ça).

# 4

Décidez de faire quelque chose qui fait du bien chaque jour. Que ce soit la méditation (c'est plus puissant que les analgésiques), l'entraînement (voici comment tromper votre cerveau en lui faisant croire que vous l'aimez), une promenade, laissez sécher vos cheveux à l'air libre (voici un guide officiel pour bien faire les choses, ), mettre un masque (découvrez comment les filles coréennes le font), ou même préparer un smoothie sain (c'est le préféré de Kourtney Kardashian). Vous savez que vous vous sentez mieux lorsque vous prenez soin de vous. Parfois, nous avons juste besoin d’une nouvelle excuse pour le faire.

# 5

Décidez de mieux prendre soin de vos relations actuelles au lieu de souhaiter l'amour. Chaque année, nous arrivons en janvier et nous ajoutons "tomber amoureux" à notre liste de souhaits sans cesse croissante. Mais pourquoi ne pas investir dans les relations que vous entretenez déjà si cher? Appelez vos amis, montrez-leur que vous vous souciez de vous, rattrapez votre retard après une longue absence Ils disent que vous trouvez un SO quand vous arrêtez de chercher, après tout.

Si le Nouvel An est source d'anxiété, j'y suis allé. Essayez sept remèdes naturels contre l'anxiété qui fonctionnent.

Vous voulez plus de conseils de vie en bonne santé? Suivez nous sur Pinterest